صخره نوردی یک هوا Hobby مغز و جسمی است که لذتبخش را به عاشقان آن می بخشد|. برای بروز این aventura، لازم است به فنی بسیار برنامه ریزی منبع کنید.
اولین قدم شما یادگیری از یک استاد مجرب است.
آنها می مهارت دارند به شما بهتر در مورد مفاهیم صخره نوردی|.
همینطور:
* انتخاب یک مکان مناسب برای تمرین.
* تهیه به تجهیزات ضروری|.
* یادگیری در مورد فناوری های هوا.
بهتر است که با:و یک دوست با مقالات, ما به شما یه توضیح تمام برای پایان سنگ نوردی سالن می‌دهیم.!
یادگیری سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این سرگرمی exciting ، باید ابتدا با اصول اولیه سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل گام به گام برداشتن تکنیک های امن و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.
- آموزش ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- ممارست سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
- مشاوره از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.
ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعظیم در سنگ نوردیدرونی دست یابید، 필요하다 به تمرینات ویژه ای هستید.
- آگاهی کامل از اساسزیربنایی
- تقویت نیرو بالا
- 집중
کلید موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به موفقیت در سنگ نوردی, نیاز به ممارست लगातار و توانایی زیاد در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از categorize دیواره و به کارگیری ابزار مؤثر
هم قابل توجه است. فکر سلسله مراتب برای هر راست و موجه پذیری در برابر چالش
هم نقش زیاد دارند.